投稿ネタを収集する

「今日、何を投稿しよう…」と毎回ゼロから考えていませんか？ このレッスンでは、AIチャット（＝ChatGPTやClaudeなどの対話型AI）を使って、15分で10〜20個の投稿ネタをリストアップする方法を学びます。

料理に例えると、今回やるのは「冷蔵庫の中身を確認して、今週の献立表をざっくり決める」作業です。レシピを全部書く必要はありません。まずは「何を作るか」の見出しをたくさん出すことを目指します。

上の図は今回の流れです。①目的を決める → ②AIに投げる → ③絞り込む → ④確認する、の4ステップで進めます。

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このレッスンを始める前に、以下を用意してください。

• AIチャットツール: 次のどれか1つを開いておきます（すべて無料で使えます）
  • ChatGPT（chat.openai.com）— アカウント登録してブラウザで開く
  • Claude（claude.ai）— Anthropic社のAI。長い文章の整理が得意です
  • Gemini（gemini.google.com）— Googleアカウントがあればすぐ使えます
• メモ帳: スマホのメモアプリや、Googleスプレッドシートなど。最後にリストを貼り付けます
• あなたのビジネスの情報: どんな商品やサービスを届けているか、誰に向けて発信しているかを頭に入れておきます

プログラミングの知識は一切不要です。AIに対して日本語で質問を書くだけです。

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AIにネタを聞く前に、「何のための投稿か」を1文で決めておきましょう。これが料理でいう「今日は和食の献立」という方針です。方針がないと、和洋中が混ざったバラバラな献立になってしまいます。

良い例

• 「Instagramで美容系のフォロワーに役立つスキンケア情報を発信したい」
• 「LinkedInで同業のマーケター向けに、SNS運用のコツをシェアしたい」

悪い例

• 「いい感じの投稿がしたい」→ 何について、誰に、どう役立てたいかが曖昧です
• 「バズる投稿のアイデアが欲しい」→ 読者のことが見えていません

目的の文を1行だけメモに書いてください。次のステップでAIにもそのまま伝えます。

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それではAIに質問を投げてみましょう。次の「プロンプト（＝AIへの指示文）」をコピーして、【 】の中だけ自分の情報に書き換えてください。

私は【あなたのビジネスや職種（例: 美容師、ハンドメイド作家、カフェ店長）】をしています。
【ターゲット読者（例: 30代女性、副業を探している会社員）】向けに、【SNS名（例: Instagram、X（旧Twitter））】で発信しています。

投稿ネタを20個提案してください。
条件:
- 読者にとって役立つ情報を含める
- それぞれ1行の見出し形式でまとめる
- ジャンルを5つ以上に分けてラベルをつける（例: 「[お悩み解決]」「[裏ワザ]」「[体験談]」）
- 各ネタに「投稿形式の提案」を1つ添える（例: カルーセル、短尺動画、テキスト投稿）

上の画像はChatGPTでこのプロンプトを入力した様子です。同じ要領でClaudeやGeminiでも使えます。

具体例: 美容師さんの場合

私は美容師をしています。
30代女性向けに、Instagramでヘアケア情報を発信しています。

投稿ネタを20個提案してください。
条件:
- 読者にとって役立つ情報を含める
- それぞれ1行の見出し形式でまとめる
- ジャンルを5つ以上に分けてラベルをつける（例: 「[お悩み解決]」「[裏ワザ]」「[体験談]」）
- 各ネタに「投稿形式の提案」を1つ添える（例: カルーセル、短尺動画、テキスト投稿）

ポイント:

• 「20個提案して」と具体的な数を指定すると、AIがしっかり量を出してくれます
• ジャンル分けとラベルを指定すると、同じようなネタばかりになるのを防げます
• 投稿形式の提案を入れると、このあと「どう見せるか」まで一歩進められます

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AIからの最初の回答がそのまま完璧なことは少ないです。「料理の味見」と同じで、2〜3回やり取りして精度を上げましょう。以下のフレーズをそのままコピーして送ればOKです。

ネタが抽象的すぎるとき:

もっと具体的にしてください。
「〇〇について」ではなく「〇〇の3つの方法」「〇〇 vs △△」のように、
読者が思わず読みたくなる見出しにしてください。

自分の分野にもっと寄せたいとき:

私が特に詳しいのは【得意分野】です。
この専門性を活かせるネタに寄せて、もう10個追加してください。

季節やトレンドを取り入れたいとき:

今の時期（4月）に読者が気になりそうな話題を5個追加してください。

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AIから出てきたリスト全部を使う必要はありません。冷蔵庫の材料全部を使う必要がないのと同じです。「今週作れそうなもの」を5〜7個だけ選びます。

絞り込みの3つのコツ:

1. 自分が語れるかで選ぶ: 経験談や意見を添えられるネタは、あなたらしさが出ます
2. 読者の疑問に答えられるかで選ぶ: 「よく聞かれる質問」系のネタは反応が取りやすいです
3. 今の季節や話題に合うかで選ぶ: タイムリーなネタは関心を引きやすいです

良い例（絞り込みの判断）

• 「先週お客様に聞かれたシャンプーの選び方」→ ○ 実体験があるので語れる
• 「夏の紫外線対策」→ ○ 今の季節にぴったり

悪い例（見送ったほうがいい）

• 「DMでの売り込み方」→ × 読者に役立たない
• 「AI技術の仕組み解説」→ × 自分が語れない上に読者が求めていない

選んだ5〜7個をメモに書き出してください。これがあなたの「今週のネタリスト」です。

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最後に、でき上がったリストを3つの観点でチェックしましょう。すべて「はい」になれば完了です。

すべて「はい」になったら、このレッスンは完了です。お疲れさまでした！

完了の証拠として、でき上がったネタリストのスクリーンショットを保存しておきましょう。

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「AIの回答が英語で返ってきた」

たまに起こります。「日本語で答えてください」とだけ追加で送ればすぐ切り替わります。

「ネタが似たものばかりになる」

最初のプロンプトに「ジャンルを5つ以上に分ける」が入っているか確認してください。入っていても偏る場合は、次のように追加で送ります:

ジャンルが偏っています。
「体験談」「ノウハウ」「比較」「Q&A」「季節ネタ」の5ジャンルで
それぞれ4個ずつ出し直してください。

「20個も出してくれない」

AIが途中で止まることがあります。「続きをお願いします」または「残りの○個もお願いします」と送ると、続きを出してくれます。

「どのAIツールを使えばいいかわからない」

どれでも大丈夫です。迷ったらChatGPT（chat.openai.com）を開いてください。無料版で十分このレッスンを完了できます。Claude（claude.ai）は長い文章の整理が得意なので、ネタを後から分類し直すときに便利です。