安定した回答を引き出す指示を作る

AI ツールに質問しても、毎回ちがう答えが返ってきて困ったことはありませんか？ これは料理に似ています。レシピが「適当に塩を入れる」だと、味が毎回変わってしまいますよね。でも「塩小さじ1」のように具体的に書けば、何度作っても同じ味になります。

このレッスンでは、AI に何度聞いてもブレない回答を引き出す「指示文（プロンプト＝AI への命令文）」の作り方を学びます。最後には、あなた自身の仕事で使える指示文を 1 つ完成させます。

次のどれか 1 つを、ブラウザで開いておいてください（無料版で OK です）。

• ChatGPT — chat.openai.com にログイン
• Claude — claude.ai にログイン
• Gemini — gemini.google.com にログイン

どのツールでもこのレッスンの手順はそのまま使えます。迷ったら ChatGPT か Claude を選んでください。

安定した回答を得るには、指示文に次の 4 つの要素 を盛り込みます。

良い例と悪い例を比べる

良い例

あなたはカフェのメニュー開発者です。春の新メニューを企画しています。春向けのドリンクメニューを 3 つ、箇条書きで提案してください。小学生にもわかる言葉で、各 30 字以内でお願いします。

→ 4 要素がそろっているので、何度聞いても同じような形式で返ってきます。

悪い例

春のドリンク考えて

→ 要素が足りないので、返ってくる長さも内容もバラバラになりがちです。

では、あなた自身の仕事や日常で使えそうな指示文を 1 つ作ってみましょう。

1. テキストエディタ（メモ帳やスマホのメモアプリ）を開きます
2. 4 要素を 1 つずつ書き出します。最初はメモ書きで OK です
3. 1 つの文章にまとめます

書くときのコツ：まず「AI に最終的に出してほしいもの」をイメージしてから書き始めると、条件を決めやすくなります。

プロンプトのテンプレート

初めてで手が止まってしまう場合は、下のテンプレートを穴埋めしてみてください。

あなたは【①役割】です。
【②背景：なぜこの質問をしているか1文】。
【③具体的な指示：何を・いくつ・どんな形式で】。
【④条件：文字数や対象読者などの制約】。

テンプレートの記入例：

あなたはSNS運用の専門家です。
個人カフェのInstagram投稿を考えています。
新作の抹茶ラテを紹介する投稿文を1つ、150字以内で書いてください。
20代女性に親しみやすいカジュアルな口調でお願いします。

まとめた指示文を AI チャットに貼り付けて送信してください。

回答が返ってきたら、次の 3 つをチェックします。

• 形式：箇条書きを頼んだなら箇条書きになっているか？
• 長さ：指定した文字数に収まっているか？
• 内容：的外れな回答になっていないか？

期待どおりでなければ、4 要素のどこが足りないかを見直して、指示文を修正しましょう。

ここが一番大事なステップです。同じ指示文で 3 回 続けて質問して、回答が大きくブレないか確かめます。

1. 1 回目の回答をメモにコピーします
2. 新しいチャットを開いて、同じ指示文をもう一度貼り付けて送信します（同じチャットの続きではなく、新しい会話にしてください）
3. 3 回目も同様に繰り返します
4. 3 つの回答を並べて比較します

合格の基準：3 回の回答の「形式」と「要点」がおおむね一致していれば成功です。一字一句同じである必要はありません。

ブレが大きいときの直し方：

• 「③ 具体的な指示」で出力の形式（箇条書き・表・番号付きリスト）を明示する
• 「④ 条件・制約」に文字数や項目数を数字で入れる
• 役割をより具体的にする（「専門家」→「SNS 運用歴 5 年の専門家」）

最後に、次の 2 つを準備してレッスン完了です。

1. 指示文ファイル：あなたが作った指示文をテキストファイルに保存します。ファイル名は my-first-prompt.md で OK です
2. スクリーンショット（＝画面の写真）：3 回テストして安定した回答が得られた画面を 1 枚撮ります

スクリーンショットの撮り方：

• Windows：Win + Shift + S を押して範囲を選択
• Mac：Cmd + Shift + 4 を押して範囲を選択

この 2 つがこのレッスンの成果物（＝あなたが作り上げたもの）です。

ここまでで、あなたは「4 要素を盛り込んで安定した指示文を書く」スキルを身につけました。次のレッスンでは、この指示文をもっと複雑な業務に応用する方法を学びます。