ChatGPTアカウントを作成して最初の指示を出す

最近の職場では、「AIに仕事を頼む」という働き方がどんどん広がっています。メールの文面を考えてもらう、会議の議事を整理してもらう——そんな「AI助手」の代表格が ChatGPT（チャットGPT＝OpenAI社が提供する対話型AIサービス）です。

このレッスンでは、あなたが 15分以内 で ChatGPT のアカウントを作り、最初の指示（プロンプト＝AIへの依頼文）を送って返事を受け取れるようにします。

いわば 「新しい助手を職場に迎えて、最初の依頼メモを渡す」 ような作業です。難しい準備は一切ありません。ブラウザ（＝インターネットを見るためのアプリ。Chrome や Safari など）とメールアドレスがあれば大丈夫です。

始める前に、次の2つが手元にあることを確かめましょう。

• インターネットにつながるパソコンまたはスマートフォン
• 自分のメールアドレス（会社のメールでも個人メールでもOK。今すぐ見られるもの）

💡 Google アカウント（Gmail など）や Apple ID を持っていると、メール認証をスキップできて登録がさらにスムーズです。

1. ブラウザで chat.openai.com を開きます
2. 画面の 「Sign up」（＝新規登録）ボタンを押します
3. 次の3つから好きな方法を選びます
   • Google で続行 — Gmail を使っている人はこれが一番早いです
   • Apple で続行 — iPhone / Mac ユーザーにおすすめ
   • メールアドレスで登録 — 上の2つが使えない場合はこちら
4. メールアドレスで登録した場合は、届いた確認メールのリンクを押します
5. 名前と生年月日を入力して完了です

⚠️ 確認メールが届かないとき: 迷惑メールフォルダを確認してください。それでも見つからないときは、登録画面で「Resend email」（＝メールを再送）を押しましょう。

アカウントができると、チャット画面が表示されます。ここにメッセージを書いて送るだけで、AIが答えてくれます。

画面下の入力欄（「Message ChatGPT」と書かれた枠）に、次の文をそのままコピーして貼り付け、送信ボタン（紙飛行機のマーク ✈️）を押してみましょう。

仕事で使うメールの文面を書いてください。
宛先は取引先の担当者、件名は「来週の打ち合わせ日程について」です。
丁寧なビジネス文体でお願いします。

💡 ここであなたが書いた文章が「プロンプト（＝AIへの指示文）」です。料理で言えば レシピのオーダー。「何を・どんな形で・誰向けに」をはっきり書くほど、期待通りの返事が返ってきます。

送信後、数秒で ChatGPT から返事が表示されます。次のチェックリストで確認しましょう。

• ✅ メールの件名・本文がちゃんと書かれている → 成功です！
• ⏳ 返事が止まったように見える → 画面を下へスクロールするか、10秒ほど待ってみてください
• 🔄 途中で切れてしまった → 入力欄に「続きをお願いします」と送るか、「Regenerate」（＝やり直し）ボタンを押します

1回目がうまくいったら、2つ目の指示も送ってみましょう。今度は あなた自身の仕事 に近いお題を選ぶのがポイントです。

プロンプト例A（報告書の箇条書きを作る）:

先週の営業活動を上司に報告するための箇条書きメモを5項目で作ってください。
業種は IT サービスの法人営業です。

プロンプト例B（会議のアジェンダを作る）:

来週月曜の定例ミーティングのアジェンダを作ってください。
参加者は5名、時間は30分、主な議題は「今月の売上進捗」と「新商品の宣伝方法」です。

💡 ChatGPT は「直前のやり取り」を覚えています。同じチャットの中で「もう少しカジュアルにしてください」「箇条書きを表形式に変えてください」と追加で頼むと、前の内容をベースに修正してくれます。

ChatGPT の返事の質は、あなたの書き方で大きく変わります。

良い例:

• 「企画書の目次案を5つ挙げてください。テーマは社内の健康づくり施策です」 → 具体的で数も指定している
• 「以下の文章を丁寧なビジネスメールに書き直してください：[原文]」 → 元の素材を渡している

悪い例:

• 「何か書いて」 → 何をしてほしいか具体性がゼロ。AIは「あなたが何を求めているか」を読み取れません
• 「明日の天気は？」 → ChatGPT は天気予報に不向きです。最新の天気は天気アプリを使いましょう

コツは 「誰に・何を・どんな形式で」 をはっきり書くことです。

最後に、あなたが送ったプロンプトと ChatGPT の返事が 両方見えている画面 のスクリーンショット（＝画面の写真）を1枚撮って保存してください。

スクリーンショットの撮り方:

• Windows: Windows キー + Shift + S を同時に押す → 保存したい範囲をドラッグ
• Mac: Shift + Command + 4 を同時に押す → 保存したい範囲をドラッグ
• スマートフォン: 電源ボタン + 音量ダウンボタンを同時押し

この画像が、あなたが「AIに初めて指示を出して、ちゃんと返事をもらえた」証拠（エビデンス）になります。

以下の3つすべてに ✅ がつけば、このレッスンは完了です。

• ChatGPT にログインできる状態になっている
• 自分で書いたプロンプトを送り、日本語の返事を受け取れた
• プロンプトと返事が両方写ったスクリーンショットを保存した